Horari

Classes de força per a dones a l'Alt Penedès.

  • Dilluns
    16:30 OH MAMA! - tribu prepart
    18:00 MIP
    19:00 TEC

    Dimarts
    17:30 TEC
    18:30 TEC
    19:30 MIP

    Dimecres
    09:15 MIP
    17:15 MIP
    18:15 TEC
    19:30 MIP

    Dijous
    15:15 TEC
    18:00 MIP
    19:00 TEC

    *TEC: Tribu d’Entrenament Conscient (Força amb peses)
    **MIP: Mètode d’integració pèlvica. (Hipopressius i exercici terapèutic)

    https://encosianima.com/

  • Dimarts
    07:00 LAB360
    09:30 Pilates
    10:30 Pilates Terapèutic

    Dijous
    07:00 LAB360
    09:30 Pilates

    LAB360: Entrenament de força i funcional

    @queonda____club

  • Dimarts
    15:15 Mobility&Core

    Divendres
    09:15 Força
    10:30 Mobility&Core

    https://www.cosinatura.com/

PRÒXIMS TALLERS GRUPALS

Classes d'hipopressius a l'Alt Penedès.
Taller Hipopressius Taller Hipopressius
Taller Hipopressius
0,00 €

27/06/2026
Un taller pràctic per entendre què és el sòl pelvià, com funciona i quina relació té amb la respiració, la postura i la faixa abdominal. Descobrirem què són els hipopressius, quins beneficis poden aportar i com realitzar-los de manera segura i efectiva. A més, aprendràs exercicis senzills per començar a integrar aquesta tècnica en el teu dia a dia.
Localització: Cos i Natura (Capellades) - Reserves a través del centre

Forma part de la Tribu d’Entrenament Conscient!

Segueix-me a Instagram!
Segueix-me a Instagram!
Accedeix al grup de Telegram!
Accedeix al grup de Telegram! 
Escriu-me!

Explica’m on ets i què necessites, i decidim juntes la millor manera de començar :)